体重に縛られるな! 体重よりも見た目を変える!!

当ジムでは無理な勧誘は一切行っておりません。 体験後、ご自宅でゆっくりご検討いただいて大丈夫です。

はい! 初心者で未経験の方も1から丁寧に指導し、運動やダイエットに向けてスタートされています。 運動経験ゼロの方でも大丈夫。 最初は軽いストレッチと、自重トレーニングから始めます。 「思ったよりキツくなかった」という声もいただきます。 主に30代〜50代の男性・女性の方が頑張っておられます。

トレーナーが一人ひとりに合った適切な運動量を設定・指導いたします。 トレーニング毎に、その日のコンディションチェックなど欠かさず行い、安心してトレーニングしていただけるように勤めています。 時にはつらく・厳しく感じる時もあるかもしれませんが、あなたの状態を見極めて最適な運動量を設定していますのでご安心ください。 厳しくてついていけない、ということはないと思います。

入退室を含め50分となります。

完全予約制の個室ジムでマンツーマンでのトレーニングになります。 BIG3を中心とした運動指導と簡単な食事指導で、 周りの目を気にせず、自分だけのペースで目標に向かってトレーニングすることが出来ます。

基本的には週2〜3回のトレーニングをお勧めしています。 週に2〜3回全身法トレーニング または、週に一回ずつ、スクワット(脚)・ベンチプレス(胸・肩・三頭筋)・デッドリフト(背中・お尻)をやって、 痩せるための理想の体を実現するための筋肉をつけることを目的としています。 必要な筋肉を作るためには、必要なトレーニングのほかに、休息期間(超回復)がとても大事になっています。 週2〜3回のトレーニングで身体に現れる効果に是非ご期待ください。

どれくらい痩せられるかは個人差がかなりあります。 当ジムは体重の数字だけにこだわらず、見た目の変化を一番重要視していますが、体重で言うと平均して4kg〜8kgぐらいは痩せられると思います。 個人の努力次第で-10kg以上も充分に可能です。

はい。 近くに1台分無料駐車場がございます。 バイクや自転車でも大丈夫です。

運動ができる動きやすい服装と運動靴、汗拭きタオルとお飲み物をお持ちください。

お気軽にお電話、予約サイトから予約、公式LINEからお問い合わせ、InstagramからDMしてくだされば大丈夫です。